Las posturas de yoga nos ayudan física, metal y espiritualmente en nuestra vida. Te invitamos a conocer los beneficios que nos brinda este deporte de bajo impacto
Mejora la flexibilidad y postura
Al alinear, estirar, tonificar y fortalecer nuestros huesos y músculos, el cuerpo estará menos tenso y mejorará tu postura.
Mantiene la figura
Conservas y hasta puedes llegar a bajar de peso. Hace que uno tome conciencia de los alimentos que tenemos que consumir y el momento adecuado para hacerlo.
Combate el estreñimiento
Al estirar y comprimir la zona abdominal se estimulan los intestinos y eso ayuda al proceso digestivo.
Alivia las tensiones
La respiración y la liberación de endorfinas nos hace sacar los estímulos externos y liberándonos del estrés y la ansiedad.
Mejora la respiración
No enseña a respirar, oxigena nuestro cerebro mejorando el mejor funcionamiento de nuestros órganos.
Nos da paz interior
Nos brinda un equilibrio entre la mente y cuerpo, tomando conciencia de lo que nos pasa interiormente