Porque en Benefit nos importa tu salud, te mostramos 5 beneficios del consumo de estos exquisitos frutos del bosque, que además de ser ricos en sabor son buenos para tu salud.
-Se distinguen por ser altos en fibra y bajos en calorías.
-Son una gran fuente de agentes antiinflamatorios y antioxidantes, entre ellos los polifenoles.
-Disminuyen el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón a largo plazo.
-Los arándanos pueden prevenir o retrasar problemas relacionados con la memoria, ya que tienen propiedades neuroprotectoras.
- Las frutillas son buenas para regular el azúcar en la sangre, así como para combatir los radicales libres.
-Se recomienda a las mujeres, principalmente, comer arándanos para prevenir infecciones en las vías urinarias porque éstos pueden eliminar las bacterias que ahí se alojan.
-Las cerezas tienen la capacidad de inducir el sueño, pues contienen melatonina, una hormona que ayuda a regular el ciclo de éste.