Javiera Sepúlveda, nutricionista infantil de Benefit, fue entrevistada en el programa La Gran Mañana de radio Agricultura. Ahí se refirió al actual sedentarismo en los niños y el consumo de bebidas gaseosas. Escucha la entrevista completa y los consejos de la especialista aquí.
Una de nuestras nutricionistas infantiles fue entrevista este sábado 10 de febrero en radio Bío-Bío. En el espacio se refirió a la creciente tendencia de sobrepeso y obesidad infantil que afecta a Chile y cómo combatirla. Escucha la entrevista completa aquí.
La Revista BUENA SALUD nos ha consultado por las leches vegetales. Les dejamos el articulo a continuación! Hoy en día existe una gran variedad de lácteos para el consumo diario, es por esto que las leches vegetales se han posicionado fuertemente como una alternativa en la alimentación de los chilenos. La mejor manera de incorporar estas alternativas a nuestra alimentación es estar...
La mitad de las bacterias son heredadas y la otra mitad, se define según la alimentación. El chucrut es una de esas comidas beneficiosas. Pero hay más. Para bajar de peso o mantenerlo en un nivel saludable, no sólo hay que preocuparse de moverse y dejar fuera la comida chatarra. Ahora, también debes poner atención en la microbiota. O mejor dicho, en el ejército de bacterias que habi...
Leche de soja: Se caracteriza por ser fácil de digerir y tiene un índice glicémico muy bajo siendo apta para personas con diabetes o resistencia a la insulina. Además, ayuda a controlar los niveles de colesterol gracias a su alto contenido de flavonoides y ácidos grasos poliinsaturados.Leche de almendras: Tiene un alto valor nutricional y es un gran aporte de ácidos grasos saludables. Su...
- Tomar Mucha AguaLa hidratación es clave cuando vamos a exponernos a comidas procesadas y con alto contenido de sal, junto con el consumo de alcohol, por lo que debemos preparar a nuestro cuerpo para no sufrir las consecuencias de la deshidratación que estos alimentos provocan.- Menos EmbutidosLos embutidos son muy altos en en calorías y grasas saturadas. Por eso recomendamos limitar al máximo su...
Entre quedarse sentada y salir a caminar, siempre es mejor la segunda opción. Ahora, si nuestro objetivo es quemar grasas o bajar de peso entonces no sólo basta con darle media hora al día, en ese caso la frecuencia cardiaca es relevante. “Para que una caminata tenga ese efecto tiene que ser entre moderada y rápida. Una forma fácil de medirlo es que sientas que mientras estás caminando no pued...
NUEVO CENTRO MÉDICO BENEFIT EL MEJOR ALIADO PARA SOBREVIVIR AL INVIERNO Con la llegada de la época invernal la mayoría de las personas tiende a compensar las bajas temperaturas con una alta ingesta calórica, provocando que durante los meses de fríos no sólo se acumulen kilos extras, sino que también se adquieran malos hábitos alimenticios que luego son difíciles de eliminar de...